"Bloom where you are.
Know that everything you need to bloom is right inside of you"
- Niki Banas -
BLOOM helpt jou door middel van Yoga, Mindfulness en Zelfcompassie dichter bij jezelf te komen door je te leren hoofd, lichaam en hart weer te verbinden. In contact te komen met je eigen kwaliteiten, talenten, passies en innerlijke kracht die je al in je hebt en deze te kunnen gebruiken wanneer je ze nodig hebt. Op deze manier kun je de kwaliteit van je leven verbeteren en meer rust, energie en geluk ervaren.
De lessen, workshops, retreats, cirkels en trainingen zijn gericht op zelfzorg, heling en het ontmoeten van je werkelijke zelf. Daarnaast praktisch en toegankelijk voor iedereen.
"Where the heart meets the mind"
Yoga
Yoga ontspant lichaam en geest. Door versterkende, stretchende en ontspannende houdingen met ademhalingstechnieken en meditatie te combineren levert Yoga veel gezondheidsvoordelen op. Je algeheel welbevinden verbetert.
Of je nu al jaren Yoga beoefent of dit je eerste keer wordt, iedereen is welkom.
Klik op de button hieronder voor de verschillende Yogastijlen, mogelijkheden en lesrooster.
Mindfulness
Mindfulness is met je aandacht bewust aanwezig zijn in het NU met een open, vriendelijke en niet-oordelende houding en een bereidheid de situatie te aanvaarden zoals die is.
Dit is een vaardigheid die je kunt leren door te oefenen. Daardoor kun je steeds gemakkelijker meebewegen met alles wat zich aandient. Je zult de kwaliteit van je leven verbeteren en minder stress ervaren. Concentreren en ontspannen
van lichaam en geest gaat gemakkelijker.
In plaats van te leven en te reageren op de automatische piloot leer je vanuit innerlijke rust bewuste keuzes te maken en doelgericht actie te ondernemen.
Retreat/cirkels
We weten inmiddels allemaal dat het belangrijk is om tijd voor jezelf te maken, maar hoe vaak doe je het nou echt?
Een retreat of vrouwencirkel is een uitnodiging om te stoppen en alles wat in het dagelijks leven belangrijk is even te laten. Deze dag / middag / avond is een plek waar jij als vrouw de ruimte en vrijheid krijgt te reflecteren, te delen en om te ervaren wat het is om in liefdevolle verbinding te zijn met jezelf en met andere vrouwen
Een retreat of vrouwencirkel gaat over bewustwording , self-care, diepe ontspanning, verdiepend inzicht, en herstel. Een cadeau aan jezelf. Een uitnodiging om opnieuw in te tunen op wie jij bent, waar je voor staat, en hoe je het leven wilt ervaren.
Pernille Smaal-Ysseldijk
Mijn naam is Pernille Smaal-IJsseldijk en onder de naam BLOOM wil ik mijn passie, kennis en ervaring met jou delen. In mijn lessen en trainingen creëer ik een veilige ruimte; een plek waar je kunt ontspannen, naar binnen kunt keren en tijd voor jezelf kunt nemen zonder iets te moeten.
Ik wil je inzicht geven bij wat er zich van binnen bij je afspeelt. Hierdoor kun je leren op te merken wat je denkt en voelt. Vanuit daar kun je nieuwe keuzes voor jezelf maken over wat goed voor je is en niet. Op deze manier kun je fysiek, mentaal en emotioneel meer balans vinden en leren liefdevoller en met meer compassie naar jezelf en anderen te kijken. Ook maak ik je graag bewust dat geluk van binnen zit en hoe je zelf positief invloed kunt uitoefenen op je leven.
Door te leren je hoofd, lichaam en hart te verbinden kun je weer in contact komen met je eigen passies, kwaliteiten, talenten en je innerlijke kracht. Niet alleen tijdens een les, workshop of retreat, maar ook in je dagelijks leven!
"Happiness is not found in the outer world.
True peace begins within"
tel:
06 39 06 07 73
Lessen, workshops en trainingen in Leeuwarden, Techum of op een door jou gekozen
locatie !
