BLOOM helpt jou door middel van Yoga, Mindfulness en Zelfcompassie dichter bij jezelf te komen door je te leren hoofd, lichaam en hart weer te verbinden. In contact te komen met je eigen kwaliteiten, talenten, passies en innerlijke kracht die je al in je hebt en deze te kunnen gebruiken wanneer je ze nodig hebt. Op deze manier kun je de kwaliteit van je leven verbeteren en meer rust, energie en geluk ervaren.
De lessen, workshops en trainingen zijn gericht op zelfzorg en praktisch en toegankelijk voor iedereen.
Yoga ontspant lichaam en geest. Door versterkende, stretchende en ontspannende houdingen met ademhalingstechnieken en meditatie te combineren levert Yoga veel gezondheidsvoordelen op. Je algeheel welbevinden verbetert.
Of je nu al jaren Yoga beoefent of dit je eerste keer wordt, iedereen is welkom. Klik op de button hieronder voor de verschillende Yogastijlen, mogelijkheden en lesrooster.
Mindfulness is met je aandacht bewust aanwezig zijn in het NU met een open, vriendelijke en niet-oordelende houding en een bereidheid de situatie te aanvaarden zoals die is.
Dit is een vaardigheid die je kunt leren door te oefenen. Daardoor kun je steeds gemakkelijker meebewegen met alles wat zich aandient. Je zult de kwaliteit van je leven verbeteren en minder stress ervaren. Concentreren en ontspannen van lichaam en geest gaat gemakkelijker.
In plaats van te leven en te reageren op de automatische piloot leer je vanuit innerlijke rust bewuste keuzes te maken en doelgericht actie te ondernemen.
Compassie hebben met onze dierbaren dat lukt meestal wel. Met onszelf is vaak een stuk moeilijker. Als we ons goed voelen of iets goed gedaan hebben lukt het meestal wel om aardig voor onszelf te zijn.
Maar hoe praat je tegen jezelf en ga je met jezelf om als je een fout maakt, dingen anders lopen dan je wilt, je pijn hebt of lijdt?
Zelfcompassie gaat over vriendelijk en zorgzaam zijn voor jezelf, vooral op moeilijke momenten. Vriendelijkheid en zorgzaamheid kun je namelijk oefenen. Workshops en trainingen zijn er voor iedereen die kwaliteit aan haar of zijn leven wil toevoegen en verdieping zoekt na een Mindfulness training.
Mijn naam is Pernille Smaal-IJsseldijk en onder de naam BLOOM wil ik mijn passie, kennis en ervaring met jou delen. In mijn lessen en trainingen creëer ik een veilige ruimte; een plek waar je kunt ontspannen, naar binnen kunt keren en tijd voor jezelf kunt nemen zonder iets te moeten.
Ik wil je inzicht geven bij wat er zich van binnen bij je afspeelt. Hierdoor kun je leren op te merken wat je denkt en voelt. Vanuit daar kun je nieuwe keuzes voor jezelf maken over wat goed voor je is en niet. Op deze manier kun je fysiek, mentaal en emotioneel meer balans vinden en leren met meer compassie en mededogen naar jezelf en anderen te kijken. Ook maak ik je graag bewust dat geluk van binnen zit en hoe je zelf positief invloed kunt uitoefenen op je leven.
Door te leren je hoofd, lichaam en hart te verbinden kun je weer in contact komen met je eigen passies, kwaliteiten, talenten en je innerlijke kracht.
